Passatempo, vício ou paliativo contra a fome, o chiclete é uma guloseima rodeada de mitos, especialmente a versão sem açúcar. Quem nunca ouviu, por exemplo, que mascar chiclete sem açúcar substitui a escovação? Ou que a goma causa dor de estômago? Para esclarecer essas e outras questões, uma equipe multidisciplinar de especialistas dá detalhes sobre o assunto.
Dúvidas comuns
Mascar chiclete sem açúcar prejudica a dieta?
Não. Ele até ajuda, porque diminui a fome. De acordo com a nutróloga Socorro Giorelli, da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), chicletes sem açúcar podem ser grandes aliados da dieta. “Mascar a goma antes da refeição ajuda a reduzir a fome e a vontade de comer doces em até 10%”, afirma. Ele também pode ser uma ferramenta útil para momentos de ansiedade, já que o ato de mastigar reduz o estresse e estimula a concentração.
O chiclete sem açúcar substitui a escovação?
Não, mas é melhor do que nada. “O chiclete sem açúcar contém substâncias que colaboram com a prevenção da cárie por mudanças no pH bucal, mas ele tem uma capacidade de higienização limitada”, afirma o cirurgião-dentista Rodrigo Bueno de Moraes, da Associação Brasileira de Odontologia (ABO). Segundo o especialista, nada substitui a escovação e o uso do fio dental, mas na falta destes, o chiclete pode ajudar.
Mascar muito chiclete pode causar dor de estômago?
Não. Segundo a gastro-hepatologista Mônica Viana, mascar muito chiclete não causa dor de estômago. “Ele não estimula a produção de ácido clorídrico, então não afeta o estômago”, diz. Segundo ela, mascar muito chiclete sem açúcar pode causar, no máximo, dor mandibular pelo esforço repetido.
Chiclete sem açúcar ajuda a disfarçar o mau hálito?
Sim. Como o chiclete estimula a produção de saliva, pode ajudar a disfarçar o mau-hálito. Beber água é outra estratégia recomendada para evitar o mau cheiro. “Se o mau-hálito for crônico, entretanto, o método funciona apenas como paliativo”, afirma o cirurgião-dentista Rodrigo. Neste caso, é necessário fazer tratamento com um especialista.
Chiclete sem açúcar pode causar cárie?
Não. “A cárie é causada pela combinação de bactérias com nutrientes, especialmente o açúcar, o que não é o caso desse tipo de chiclete”, afirma o cirurgião-dentista Rodrigo.
Chicletes favorecem o desalinhamento dos dentes?
Não, em alguns casos até ajudam no alinhamento deles. Mascar chiclete pode funcionar como uma fisioterapia mandibular. “Ao contrário de hábitos prejudiciais que geram posturas e tendências que favorecem o desalinhamento dos dentes, como roer as unhas, mascar chiclete pode prevenir desequilíbrios bucais”, aponta o cirurgião-dentista Rodrigo. Se a mordida estiver incorreta, entretanto, mascar chiclete apenas reforçará o hábito.
Chicletes podem gerar aftas?
Somente se a pessoa tiver alergia a algum de seus componentes. Aftas são causadas principalmente por estresse, mudanças hormonais, deficiências nutricionais ou alergias alimentares.
Por Laura Tavares
Fonte: Portal Minha Vida
(www.minhavida.com.br)
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