Quem nunca ouviu dizer que é possível exagerar nas bebidas alcoólicas e continuar em pé até o fim da festa? Todo mundo tem uma receita infalível contra a embriaguez, mesmo que ela tenha sido causada por vários copos de cerveja, caipirinha ou outros tipos de bebidas alcoólicas.
O problema é que muitas dessas técnicas, na verdade, não passam de mitos e podem acabar com a folia de muita gente. “O consumo de álcool em excesso pode gerar diversos riscos, e nada consegue conter os efeitos que ele apresenta”, afirma Francis Fujii, médico de família e patologista clínico.
Um dos perigos do consumo em excesso das bebidas alcoólicas está relacionado à hipoglicemia, baixa na taxa de glicose sanguínea que pode levar uma pessoa a desmaios repetitivos ou ao coma alcoólico. “O uso do álcool, principalmente em momentos festivos, como o Carnaval, pode ser agradável. Mas as consequências, principalmente se houver abusos, podem ser graves. Ficar bêbado está relacionado à ingestão (quantidade) e metabolização do álcool, ou seja, sua eliminação do organismo. Isso acontece principalmente pelos rins (90%), mas também pelos pulmões e pele”, de acordo com Fujji.
Eu diminuo as chancesde ficar bêbado se…
Beber muita água antes do álcool
Mito. A água ajuda a diminuir os efeitos da ressaca, que certamente vai aparecer no dia seguinte. Isso acontece, porque ela combate a desidratação que o excesso de bebida alcoólica proporciona para o corpo.
Tomar uma colher de azeite antes do álcool
Mito. A colher de azeite pode até ser útil, já que ela fornece uma pequena ajuda calórica (salvadora no caso de quem não se alimenta direito durante as festas de carnaval). A hipoglicemia pode ser evitada desse modo, mas a bebedeira continuará do mesmo jeito.
Tomar um copo de refrigerante depois do álcool
Mito. O refrigerante pode até ajudar na cura da ressaca, já que repõe algumas calorias e hidrata o corpo. Mas ele não ajuda o organismo a metabolizar o álcool mais rapidamente.
Eu corto a bebedeira se…
Tomar um copo de leite
Mito. O leite não apresenta nenhuma melhora fisiológica além da hidratação.
Tomar uma xícara de café forte
Verdadeiro. Um dos principais efeitos do excesso de álcool são corpo mole e sonolência. O café ajuda a deixar o corpo mais alerta, fazendo com que, aos poucos, os efeitos do álcool diminuam.
Chupar bala enquanto bebo
Mito. A bala ajuda a manter a taxa de glicose em dia e evita a hipoglicemia. Mas não consegue manter uma pessoa sóbria e nem diminuir as chances de ficar bêbado.
Eu fico bêbado mais rápido se…
Beber sem me alimentar
Verdade. Os efeitos do álcool são mais severos quando você não se alimenta corretamente. Isso acontece porque o corpo está fraco e sem energias suficientes. Outro problema é que a chances de hipoglicemia também são maiores quando as bebidas alcoólicas são consumidas em jejum.
Para manter a voz
Carnaval é tempo de alegria e descontração. Mas, nem sempre, sua voz está preparada para tanta folia. Entre as doenças que podem aparecer durante os festejos estão a laringite (causada por infecção bacteriana ou exposição da garganta a substâncias irritantes do cigarro ou do álcool) e os cistos (pequenas bolsas que aparecem na prega vocal, comprometendo a emissão do som), e principalmente os pólipos, causados especificamente por abusos vocais como gritar ou falar muito alto. Jeferson D´Ávila, presidente da Academia Brasileira de Laringologia e Voz, destaca alguns fatores comuns que podem trazer riscos à voz. “É muito importante prestar atenção na temperatura dos líquidos ingeridos, evitar o cigarro e a gritaria. Quando se está em um ambiente com muito barulho, é quase automático falar mais alto e isso pode trazer graves problemas vocais”, diz.
Dicas:
1. Evite o cigarro;
2. Beba com moderação;
3. Utilize roupas confortáveis;
4. Articule bem as palavras;
5. Não force a voz;
6. Poupe a voz durante períodos pré-menstruais, crises alérgicas e estados gripais;
7. Ingira bastante líquido em temperatura ambiente;
8. Evite alimentos que causem azia e má-digestão;
9. Evite gritar, falar muito alto ou cantar durante muito tempo;
10. Treine a voz participando de corais ou escolas de canto com orientação profissional.
Fonte: Portal Minha Vida
(www.minhavida.com.br)
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