Manter a saúde dos olhos é muito importante para uma vida saudável. Muitas vezes são pequenos cuidados que podem evitar maiores problemas. Conforme o oftalmologista e professor da Universidade de Caxias do Sul Walter Turra Bocchese, os acidentes mais frequentes ocorrem em atividades do dia a dia. “O manuseio de produtos como a água sanitária, uso de fogos de artifício e até no esporte, como, por exemplo, uma bolada no olho, têm gerado mais acidentes do que na indústria”, destaca.
Para manter os olhos saudáveis, a regra não podia ser outra: é preciso prevenir os danos. Na indústria, os programas de prevenção a acidentes de trabalho têm feito com que os profissionais utilizem mais os meios de proteção. “Como a fiscalização é maior, os empregadores acabam incentivando o uso de óculos de proteção, o que inibe o acontecimento de acidentes”, comenta Bocchese.
O uso constante de computadores também é nocivo à visão. O cansaço visual, principalmente, ocorre quando não se permanece com a iluminação adequada. “Quando a pessoa trabalhar no computador, deve procurar estar em um local com boa iluminação, mas cuidando para evitar os reflexos na tela”, ressalta o médico. Outra dica do oftalmologista é quanto ao que ele chama de higiene visual. “Quando a pessoal usa muito o computador, tende a piscar menos, o que provoca um ressecamento. Além disso, para não cansar os olhos, a cada hora trabalhada no computador, parar uns cinco minutos para fazer outra coisa”, sugere. A postura diante do computador também conta para cansar a vista. “A tela deve ficar na altura dos olhos ou um pouco abaixo, com uma distância que pode variar de uma pessoa para outra, mas em torno de 60 centímetros”, descreve Bocchese.
Outro fator que requer uma postura preventiva é a leitura. A principal indicação é uma boa iluminação do ambiente. A crença de que ler em movimento traria problemas é desmentida pelo especialista. “Tecnicamente não existe prejuízo na visão a ação de ler em movimento, como no ônibus, por exemplo. O que pode acontecer é um desconforto que, em alguns casos, causa até enjôos”, esclarece.
Visitas ao oftalmologista
Fora do ambiente de trabalho, alguns cuidados também devem ser observados. Bocchese afirma que as visitas ao oftalmologista devem ser, no mínimo, anuais. Caso a pessoa tenha algum problema de visão, estas visitas deverão ser mais frequentes. A atenção maior, de acordo com o médico, deve ser a partir dos 40 anos. “Nesse período há mais incidência de casos de glaucoma e catarata, por exemplo. Por isso é importante a pessoa ficar atenta e manter a rotina de exames regulares”, aconselha.
O oftalmologista lembra a que a lente de contato não é como os óculos, já que ela está em contato direto com o olho e precisa haver uma indicação do especialista. “Pode causar danos. Deve-se ficar atento a alterações, cuidar com o manuseio, realizar uma limpeza estrita, manter o estojo limpo e com a solução renovada”, recomenda.
As cirurgias a laser são indicadas para a correção de miopia e astigmatismo. “A faixa de sete graus apresenta melhores resultados com o procedimento. É preciso ter mais de 21 anos e ter o grau estável há, pelo menos, um ano”, explica Bocchese.
Uso correto dos colírios
* Os colírios são medicamentos prescritos pelo oftalmologista e não devem ser usados sem orientação médica. O uso impróprio pode causar problemas oculares mais graves;
* Lave as mãos antes e depois de aplicar qualquer medicamento nos olhos;
* As instruções do oftalmologista quanto ao uso do medicamento, como dosagem, número de aplicações e agitação do produto antes da aplicação, por exemplo, devem ser rigorosamente seguidas;
* Se você usa lentes de contato, retire-as antes de aplicar o produto e recoloque-as dez minutos depois da aplicação;
* Pingue somente uma gota de colírio de cada vez;
* Não encoste o aplicador nos olhos para evitar contaminação;
* Não divida seu frasco de colírio com outra pessoa, o uso é individual;
* Caso o oftalmologista tenha prescrito mais de um colírio, deve-se aguardar cerca de 15 minutos entre as aplicações;
* Relate ao oftalmologista qualquer incômodo relativo ao uso do colírio, como ardência, vermelhidão ou irritação. Em alguns casos, será necessária uma nova prescrição.
Problemas que afetam a visão
Miopia
É a condição em que os olhos podem ver objetos que estão perto, mas não são capazes de enxergar claramente os objetos que estão longe. O principal fator que influencia o aparecimento da miopia é a hereditariedade. Em geral, o grau de miopia aumenta durante o período de crescimento. Entre os sintomas da miopia estão não conseguir ler placas na rua, franzir os olhos pra ver com nitidez de longe e escrever com o rosto muito próximo do caderno (crianças). As formas de correção são: óculos, lentes de contato ou cirurgia.
Hipermetropia
Ocorre quando o olho é menor do que o normal. Isso cria uma condição de dificuldade para que o cristalino focalize na retina os objetos colocados próximos ao olho e faz com que o hipermétrope tenha mais dificuldade para enxergar de perto do que de longe. O esforço permanente para enxergar pode causar desconforto, principalmente ao ler um texto. A maioria das crianças são hipermetropes de grau moderado, condição que diminui com a idade. Entre os sintomas da hipermetropia estão sensação de peso nos olhos, lacrimejamento, ardor e vermelhidão. A hipermetropia pode ser corrigida através do uso de óculos, lentes de contato ou cirurgia.
Astigmatismo: É causado por diferentes curvaturas corneanas ou por irregularidades na córnea, formando a imagem em planos diferentes, o que ocasiona a distorção. O astigmata tem dificuldade em enxergar de perto e de longe, não tendo uma percepção nítida dos contrates entre as linhas verticais, horizontais e oblíquas. O astigmatismo pode estar associado a outras necessidades visuais como miopia, hipermetropia ou presbiopia (vista cansada, após os 40 anos). Entre os sintomas estão dificuldade na leitura da linha de um texto e confusão ao diferenciar símbolos como “D” do “O”, ou “M” do “N”, bem como o “8” do “B”. O uso de óculos, lentes de contato ou cirurgia podem corrigir o astigmatismo.
Presbiopia: Conhecida como “vista cansada”, manifesta-se normalmente após os 40 anos, criando uma dificuldade para enxergar de perto e de longe. Ela ocorre por igual em míopes, astigmatas e hipermetropes, bem como em quem nunca necessitou de correção visual. Entre os sintomas estão a necessidade de afastar o jornal ou cardápio para ler, precisar de mais luz para ler um livro e não conseguir ler textos com letras pequenas. O uso de óculos ou lentes de contato são as formas de correção mais indicadas.
Francine do Nascimento Ghiggi
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