Em tempos tão difíceis, estar com nossa imunidade em dia é essencial. Pensando nisso, nesta semana o Armazém Fit Store convidou a nutricionista Júlia Lucena para falar sobre ingredientes e produtos que podem trazer benefícios à saúde. Confira:
GLUTAMINA: O sistema imune protege o corpo humano contra micro-organismos e/ou toxinas. Recentes estudos têm mostrado que as células imunológicas necessitam da disponibilidade de glutamina para sobreviver, se multiplicar e defender nosso corpo contra infecções. A suplementação da glutamina pode trazer benefícios na redução de sintomas de inflamações e pode defender contra sequelas do estresse oxidativo, e, em geral, diminuir a taxa de infecção.
PRÓPOLIS: Própolis é uma resina coletada pelas abelhas na vegetação e utilizada na vedação de todas as frestas da colmeia para protegê-la contra bactérias, vírus e fungos capazes de pôr em risco suas vidas. Ela possui propriedades anti-inflamatórias, é potente antioxidante, e fortalece o sistema imunológico, sendo muito importante principalmente no momento pelo qual estamos passando.
VITAMINA D: Durante esse período de distanciamento social, quando o tempo de exposição solar está cada vez menor, um mal que já é considerado um problema de saúde pública mundial tem se tornado cada vez mais evidente. Esse mal é a deficiência de vitamina D. A vitamina D é envolvida em vários processos cerebrais, incluindo neuroimunomodulação e desenvolvimento do cérebro, e está associada à depressão, que pode contar com a suplementação dessa vitamina em seu tratamento.
VITAMINA C: O sistema imunológico é uma rede de órgãos, tecidos e células que protege nosso organismo. E uma vitamina que auxilia muito no fortalecimento dessa rede é a vitamina C. Ela faz parte da primeira linha de defesa do organismo, contribuindo para seus efeitos moduladores imunológicos ativos e inativos, pois protege as células do organismo contra o estresse oxidativo causado por infecções.
VITAMINA E: Se está procurando um produto que seja antioxidante e atue como fator de retardo do envelhecimento e até mesmo na prevenção de outras doenças, como problemas cardiovasculares, diabetes, catarata e Parkinson, você deve apostar na vitamina E, ela é um excelente antioxidante e previne o surgimento de várias doenças do sistema nervoso.
Gostou das dicas? Produtos que aumentam a imunidade e contribuem com seu bem-estar são facilmente encontrados no Armazém Fit Store. Invista na sua saúde, conheça nossa loja:
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