A programação do UCS Sênior no próximo ano, em Bento Gonçalves, contará com a oferta de Pilates com aulas em grupo. Durante o processo de envelhecimento, o organismo perde massa e força muscular, ocorre a diminuição dos reflexos e da densidade óssea, tornando as pessoas mais vulneráveis a problemas de saúde, explica a ministrante, Fernanda Silveira da Mota. “Pilates é um método que trabalha tanto prevenção quanto promoção da saúde. Os alunos poderão se beneficiar de exercícios focados em equilíbrio, reforço muscular, flexibilidade, concentração, coordenação motora e respiração”, afirma.
A professora Magáli Valent Antonini, que ministrará Yoga, conta que a prática visa ao bem-estar. As aulas propõem posturas físicas que trabalham corpo e mente, alongando, relaxando e estimulando articulações, músculos e órgãos internos, também melhorando a postura; exercícios respiratórios que promovem consciência e controle da respiração; relaxamentos profundos para aliviar o estresse; e práticas de concentração que buscam a quietude da mente. “Além disso, conversamos sobre a filosofia do yoga e os diferentes aspectos para encontrar força e orientação a fim de traçar objetivos e melhor aproveitar esta etapa da vida, rica em experiências, conhecimentos e possibilidades”, pontua.
Fábio Velho, docente de Aprendizagem Digital, conta que as aulas buscam preparar para o uso dos novos equipamentos e apresentar os bons hábitos digitais oportunizados aos usuários por diversos recursos de aplicativos e redes sociais. “Através de aulas práticas, os participantes interagem com o grupo e se desenvolvem, aprimorando o uso cotidiano das ferramentas digitais”.
Mostra artística e cultural e passeio promovem interação
O Programa UCS Sênior – Educação e Longevidade – no Campus Universitário da Região dos Vinhedos segue em movimento, com diferentes atividades neste final de ano.
No fim de novembro, dia 28, foi realizada a primeira edição da Mostra Artística e Cultural Sênior – Bento Gonçalves. Entre participantes e plateia, o evento reuniu 300 pessoas em 15 apresentações artísticas de dança, canto e teatro de grupos do município e das cidades de São Marcos, Caxias do Sul e Garibaldi. A aluna Serli Maria Cenci Tormem considerou a atividade “uma linda interação social”. “A mostra foi encantadora, me proporcionou alegria e satisfação ver os colegas se apresentando felizes, oferecendo o seu melhor e acreditando em suas potencialidades”, descreve, parabenizando os envolvidos pela dedicação e carinho. A professora Amanda Zucco, de Dança, Saúde e Movimento, destaca a emoção durante o evento. “Cada uma das apresentações sensibilizou o público, ressaltando não apenas seu caráter artístico, mas sua contribuição para a interação social, bem como ao contato com diferentes expressões culturais e seu aspecto formativo no processo de envelhecimento”, ressalta.
No dia 6 de dezembro, os alunos do UCS Sênior Bento Gonçalves também participaram de um passeio às cidades de Três Coroas – ao Templo Budista de tradições tibetanas Khadro Ling – e Nova Petrópolis – com visita ao Esculturas Parque Pedras do Silêncio. A aluna Rosa Maria Fracalossi de Faveri conta ter adorado a visita e o lugar escolhido, mesmo sentimento que credita ao grupo: “pessoas especiais que chegam até o Templo Budista recebendo muita luz e paz na espiritualidade. Em Nova Petrópolis, vivenciei a infância junto com minha terceira idade, por rever paisagens e abrigos familiares que pareciam caminhos de fada”.
Saiba mais sobre as próximas atividades do Programa UCS Sênior, que oferece interação em grupo para pessoas com mais de 50 anos, em ucs.br e pelo telefone (54) 3449 5200.