Usar os aparelhos de ginástica parece chato e sem graça? Cansou de fazer exercícios repetidos e incansáveis séries de movimentos? Seus problemas acabaram! O treinamento funcional, que virou febre entre artistas como Sabrina Sato, Ivete Sangalo e Juliana Paes, chega a Bento Gonçalves para fazer qualquer pessoa perder peso e ganhar saúde. A prática conquistou adeptos por aliar condicionamento físico, estabilidade do corpo e fortalecimento muscular, além, claro, de queimar as indesejáveis calorias extras.
O professor André Cristofoli coleciona experiência no treinamento funcional. Além de ter feito diversos cursos na área, como no reconhecido Congresso Internacional de Santa Maria, Cristofoli também alia os conhecimentos em outros esportes para conduzir as aulas: ele é praticante de Jiu-Jítsu desde 1999 e também tem em seu currículo a experiência em Capoeira e Muay Thai.
Em sua academia, localizada no bairro Santo Antão, ele conduz as aulas com profissionalismo e motivação. Durante uma hora, os participantes realizam um circuito no qual é executado um exercício por minuto. São atividades como pular corda, se equilibrar em uma bola, realizar agachamento e apoio, fazer abdominais e até dar marretadas em um pneu de caminhão. “A ideia é proporcionar resultados em todas as partes do corpo”, explica Cristofoli, que garante que em uma hora de aula, com dedicação e comprometimento, é possível perder até mil calorias. “O treinamento funcional ajuda na recuperação e na prevenção de contusões, melhora o condicionamento cardiorrespiratório, a estabilidade do corpo e o fortalecimento da musculatura. É demais!”, completa.
Para atender a todos os públicos, a academia dispõe de diversos horários, oferecendo, inclusive, treinamento especial para pessoas da terceira idade (veja quadro). “O funcional pode ser aplicado a um idoso que tem como objetivo ir à feira sozinho e carregar suas compras, ou a um jovem que pratica Jiu-Jítsu e quer melhorar seu desempenho na luta, por exemplo. Ou seja, é para todos”. O espaço ainda conta com aulas de Jiu-Jítsu para crianças, feminino e masculino, personal aplicado ao funcional, Judô, Capoeira, Muay Thai e ritmos.
Dias e horários
Terças e quintas-feiras: das 7h às 8h e das 19h às 20h20
Segundas, quartas e sextas-feiras (especial para terceira idade): das 8h às 9h
Sextas-feiras: das 18h às 20h20Sábados: das 10h às 11h30 e das 13h30 às 15h
André Cristofoli Treinamento Funcional
Rua Nelson Carraro, 1021, bairro Santo Antão
Contato: (54) 9110 7306
Site: www.acbjj.com.br
Fanpage: www.facebook.com.br/acbjj
Reportagem: Raquel Konrad
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