A maioria das pessoas que correm já ouviu falar sobre a pisada pronada e que ela pode se tornar um fator de risco para lesões. Porém, um novo estudo mostra que essa crença pode estar errada, já que a pronação é um movimento que ocorre naturalmente durante a corrida. As informações são da fisioterapeuta Evelise Achete.
No estudo, recentemente publicado online pelo “The British Journal of Sports Medicine”, os pesquisadores da Aarhus University, na Dinamarca, recrutaram 927 homens e mulheres saudáveis, com faixa etária de 18 a 65 anos, que não corriam, mas tinham intenção de começar. Esta pesquisa difere-se das demais por não ter sido realizada com corredores experientes e que já possuem histórico de lesões.
Foram utilizados métodos de avaliação elaborados e escalas visuais para determinar o perfil da pisada de cada voluntário. Em seguida, eles foram classificados e divididos em grupos: pronação neutra, superpronação, severa superpronação, pouca pronação ou muito pouca pronação. Depois, cada voluntário recebeu um mesmo modelo de tênis leve e com pisada neutra, um relógio com GPS para marcar a quilometragem percorrida e instruções para relatarem qualquer lesão. Após um ano e vários quilômetros percorridos na velocidade escolhida pelo voluntário, foram diagnosticadas mais de 300 lesões. Aqueles que superpronaram ou pouco pronaram não foram significativamente mais propensos a se machucarem do que os corredores com pisada neutra. Entre os voluntários que percorreram mais de 960 quilômetros durante o ano, as taxas de lesões foram um pouco maiores entre os corredores com pisada neutra do que entre os que superpronaram.
“Portanto, os atletas que estão iniciando não precisam se preocupar tanto com a escolha do tênis. Para prevenir lesões é melhor se preocupar com o peso corporal, tipo de treinamento, comportamento, idade e lesões prévias”, diz a fisioterapeuta. O estudo coincide com vários estudos feitos anteriormente que mostram que, quando os corredores escolhem seu tênis baseado no tipo de pé, eles mantêm ou aumentam a taxa de lesão em relação aos que escolhem o calçado de forma aleatória.