Recentemente temos acompanhado o duelo que define atividade física como sendo um serviço essencial ou não. Pois nesta semana, o governador do RS sancionou a lei que havia sido aprovada pelos deputados estaduais definindo a Atividade Física e o Exercício Físico como essenciais para a população gaúcha, corrigindo uma injustiça com os educadores físicos, tão importantes para o exercício desta prática de uma forma segura e responsável.
O projeto de lei 144, apresentado pela deputada estadual Fran Somensi, reconhece a prática da atividade física e do exercício físico como serviços essenciais à população do RS, tanto em academias, em clínicas quanto em espaços públicos. Mas fico me perguntando: não é óbvio que esta prática faz bem à saúde? De qualquer forma, agradecemos a deputada por ter apresentado aos que não sabiam ainda da importância que é praticar exercícios, principalmente com a orientação dos educadores físicos, em um momento no qual nossa saúde está em risco.
Mas você sabe a diferença entre atividade física e o exercício físico?
Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a atividade física é qualquer movimento corporal não programado executado no dia a dia, como por exemplo, cuidar dos filhos, limpar a casa, passear com animais de estimação, ou seja, qualquer atividade que não venha a ser ficar sentado no sofá com o controle na mão. Já os exercícios físicos são atividades programadas que buscam atingir um objetivo, como movimentos planejados para o propósito de reduzir o peso corporal, exercícios para hipertrofia, movimentos que vão auxiliar a prevenir diversas doenças causadas pelo sedentarismo, como do coração, hipertensão, diabetes, entre outras.
Não desmerecendo todas as atividades que já realizamos no dia a dia, é importante salientar que a prática de exercícios físicos regulares, além de prevenir doenças, irá contribuir para melhorar a oxigenação dos nossos tecidos, fortalecendo nosso sistema imunológico. Lembrando, é claro, que não podemos esquecer que uma alimentação saudável, associada à prática de exercícios físicos, torna nosso corpo e mente mais dispostos e saudáveis. Portanto, o que você está esperando para sair dessa cama ou desse sofá e começar hoje mesmo a praticar?
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