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Os refrigerantes dietéticos são constantemente consumidos como uma alternativa mais saudável em comparação com os açucarados. Porém, as consequências em longo prazo sugerem que seu consumo não seja uma opção tão saudável assim. Veja impactos que a bebida pode gerar na sua saúde.
DORES DE CABEÇA E ENXAQUECA
Um estudo realizado com 190 pacientes da Unidade de Dor de Cabeça do Centro Médico Montefiore, em Nova York, aponta que o aspartame pode ser um importante desencadeador de dor de cabeça e enxaqueca em algumas pessoas. Esses pacientes foram questionados sobre os efeitos do álcool, aspartame e carboidratos no desencadeamento das dores de cabeça. Dos 171 participantes que completaram a pesquisa, 49,7% associaram suas dores com o álcool, enquanto 8,2% relacionaram com o aspartame e 2,3% com o consumo de carboidratos. Pacientes com quadros de enxaqueca relataram o aspartame como um fator desencadeante três vezes maior do que os pacientes com outros tipos de dor de cabeça.
DOENÇAS CARDIOVASCULARES
Um estudo realizado pelo Centro Médico da Universidade de Columbia, em Nova York, examinou a relação entre o consumo regular de refrigerantes dietéticos com doenças cardiovasculares. A análise foi feita com 2.564 participantes e cruzou os dados de consumo médio de refrigerantes de cada um junto com o número de problemas cardiovasculares apresentados durante 10 anos.
Já considerando as condições vasculares de cada participante e os níveis de colesterol e índice de massa corporal, os pesquisadores descobriram que aqueles que bebiam refrigerante diet diariamente apresentavam 43% mais chances de sofrer algum tipo de problema cardiovascular, em comparação com aqueles que não consumiam.
PARTO PREMATURO
Um estudo realizado com aproximadamente 60 mil grávidas na Dinamarca descobriu que as mulheres que consumiam refrigerante dietético diariamente tinham mais chance de ter um parto prematuro do que aquelas que não consumiram. Segundo pesquisadores, os riscos aumentam conforme o consumo.
Em contrapartida, eles não conseguiram determinar a causa específica para essa relação. Porém, alguns levantamentos anteriores realizados com animais, determinaram o aspartame como fator principal da causa.
HIPERTENSÃO
Consumidores de refrigerante diet estão mais propensos a terem pressão alta do que aqueles que não ingerem a bebida. Embora os pesquisadores não tenham apontando uma razão específica, presume-se o fato de o refrigerante diet estar associado ao ganho de peso e, assim, ele pode estar contribuindo para a pressão alta. Outra hipótese sugerida pelos pesquisadores é que o refrigerante diet contém muito sódio, que pode acabar desencadeando o aumento da pressão arterial.
DOENÇAS RENAIS
Estudos observacionais apontam a relação entre o consumo do refrigerante diet com o desenvolvimento ou agravamento de doenças renais. A explicação dada pelos pesquisadores é que há um aumento na carga de ácido nos rins, devido ao alto teor de fósforo presente nos refrigerantes. Porém, eles ressaltam a necessidade de mais estudos.
DIABETES TIPO 2
De acordo com os estudos realizados pelo Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA), nos EUA, o consumo de refrigerante dietético está associado à síndrome metabólica incidente e diabetes tipo 2. O consumo do refrigerante diet foi avaliado por meio de um questionário de frequência alimentar dos participantes. Através dele, pesquisadores associaram o consumo a um aumento de 36% de chances de desenvolver síndrome metabólica. Além disso, um risco de 67% de desenvolver diabetes tipo 2, comparando com o não consumo da bebida.