Você já ouviu falar de PUDIM DE CHIA?
Para quem não conhece, pudim de chia é uma receita que tem feito muito sucesso pela facilidade de preparo e seus benefícios nutricionais. Dentre eles, podemos destacar o seu baixo valor calórico e sua alta concentração de fibras, fornecendo sensação de saciedade e auxiliando a driblar aquela vontade de comer “besteiras”.
Ingredientes
1 xícara (chá) de leite de coco ou leite vegetal
2 colheres (sopa) de sementes de chia
Gotas de stévia ou adoçante de sua preferência
Complementos (dicas)
2 colheres (sopa) de geleia de mirtilo sem açúcar
3 unidades de noz-pecã
1 figo fresco
2 morangos frescos
1 colher (sopa) de mirtilos frescos
Instruções
Misture todos os ingredientes do pudim e deixe na geladeira até ganhar consistência
Em uma taça, coloque 1/2 xícara do pudim, intercale com a geleia e acrescente o resto do pudim. Complete com as frutas frescas.
Os ingredientes você encontra no Armazém Fit Store.